Sound Bath

Sound Bath ist deine Auszeit für Ruhe, Entspannung und bewusstes Nichtstun – 45 Minuten, in denen du nichts leisten, erreichen oder können musst.

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Du machst es dir bequem auf deiner Matte, darfst die Augen schließen und einfach ankommen. Verschiedene Klangschalen begleiten dich mit ihren Tönen und Schwingungen durch diese besondere Ruhezeit.

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Anders als bei Yin & Klang gibt es hier keine Yoga-Praxis und keine längeren Körperpositionen. Im Mittelpunkt steht ausschließlich der Klang. Wir beginnen mit einigen ruhigen Minuten zum Ankommen, anschließend folgt eine längere Klangphase und zum Abschluss bekommst du Zeit zum Nachspüren und langsamen Zurückkommen.

Du musst dabei nicht versuchen, besonders gut zu entspannen oder deine Gedanken abzustellen. Du darfst einfach wahrnehmen, was gerade da ist, und den Klängen Raum geben.

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Denn Erholung bedeutet nicht immer, noch etwas für sich tun zu müssen. Manchmal bedeutet sie auch, für einen Moment nichts tun zu müssen.

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✨ Für dich, wenn du …

• dir bewusst Zeit für Ruhe nehmen möchtest

• im Alltag viel leistest und schwer abschalten kannst

• Klangschalen und ihre unterschiedlichen Klänge erleben möchtest

• eine Pause ohne Bewegung oder Leistungsdruck suchst

• dir einen ruhigen Start in die neue Woche wünschst

• gerne einfach liegen, lauschen und nachspüren möchtest

• neugierig auf Klang bist, auch wenn du noch keine Erfahrung damit hast

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Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit oder Meditationserfahrung. Du kommst an, machst es dir bequem und lässt dich für einen Moment tragen.

Du musst nichts tun. Du musst nichts erreichen. Du darfst einfach da sein.

Sound Bath ist dabei der ruhigste unserer vier Kurse: Strong & Functional bringt deine Kraft in Bewegung, Faszien Pilates verbindet Stabilität mit Beweglichkeit, Yin & Klang verbindet Körperarbeit mit Entspannung – und Sound Bath lässt dich einfach empfangen.

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📍 Kursinfos

Wochentag/Uhrzeit: Montags 19 Uhr
Dauer: 45 Min.

Einzeltermin: 20 €
12er-Kurskarte: 200 €
→ entspricht 16,67 € pro Termin
→ flexibel für Sound Bath, Yin & Klang, Faszien Pilates und Strong & Functional nutzbar
→ 6 Monate ab Kaufdatum gültig

Mitgliedschaft: inklusive (99 €/Monat)

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Begrenzte Plätze · Voranmeldung erforderlich

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Komm in bequemer Kleidung. Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

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Ankommen. Lauschen. Nachspüren.

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Für 45 Minuten, in denen du nichts tun musst – außer da zu sein.