Reset Room
Ein Abend zum Loslassen, sanften Dehnen und Ankommen im eigenen Körper.
🌿 Reset Room – Yin Yoga & Klang zum Wochenendstart
Der Reset Room ist ein ruhiger Raum, in dem du vom Alltag loslassen und wieder mehr bei dir im Körper ankommen kannst.
In einer Welt, die oft schnell, laut und fordernd ist, vergessen wir leicht, wie es sich anfühlt, wirklich zu entspannen. Der Reset Room lädt dich dazu ein, genau das wieder zu spüren:
Ruhe, Weite und Verbindung zu dir selbst.
Durch sanftes Dehnen, ruhige Bewegungen und gezielte Entspannung wird dein Nervensystem eingeladen, aus dem „Dauer-Anspannungsmodus“ herauszukommen.
Der Körper darf loslassen, der Atem wird tiefer und der Kopf leiser.
Es geht nicht um Leistung oder darum, etwas „richtig“ zu machen – sondern darum, dich selbst wieder wahrzunehmen.
✨ Wofür dieser Abend gut ist
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um körperliche Spannungen sanft zu lösen
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um dein Nervensystem zu beruhigen
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um wieder mehr im eigenen Körper anzukommen
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um Stress und innere Unruhe loszulassen
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um dir bewusst Zeit für dich zu nehmen
Gerade durch die Wiederholung entsteht eine tiefe Wirkung:
Der Körper lernt, schneller loszulassen, und das Nervensystem findet immer leichter zurück in einen Zustand von Ruhe und Balance.
🔗 Teil eines größeren Ganzen
Der Reset Room ist Teil eines ganzheitlichen Ansatzes, der Körper und Nervensystem miteinander verbindet.
In Kombination mit:
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Stretch & Roll (Faszienarbeit) – für gezieltes Lösen und Bewegen
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Vagus Kreis – für bewusstes Spüren, Regulation und innere Prozesse
entsteht ein Raum, in dem du dich Schritt für Schritt wieder mit deinem Körper verbindest und nachhaltige Veränderung möglich wird.
🧘 Für wen ist der Reset Room geeignet?
Für alle – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung.
Auch (und gerade) dann, wenn du dich steif, verspannt oder innerlich unruhig fühlst.
📍 Ort
Rehavitalis (beim Sportpark Quickborn)
Nebengebäude – Richtung Parkplatzausgang, um die Ecke
⏳ Dauer
ca. 2 Stunden
🧘 Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, eine warme Decke und – wenn möglich – einen Yogabolster
Ein Abend für dich.
Zum Ankommen, Loslassen und Durchatmen.