STRETCH & ROLL

STRETCH & ROLL

Faszien lösen. Nervensystem regulieren. Körper neu bewohnen.

In diesem wiederkehrenden Workshop verbinden wir gezielte Faszienarbeit mit ruhigem Yin-Stretching.

Du lernst, Spannungen nicht nur mechanisch zu lösen, sondern dein Nervensystem bewusst zu regulieren.

Viele Beschwerden entstehen nicht durch „zu wenig Dehnen“, sondern durch Dauerstress, Schutzspannung und verklebtes Gewebe.

Durch achtsames Rollen und längere Dehnimpulse schaffen wir Raum im Körper – und oft auch im Kopf.