STRETCH & ROLL
Sa., 21. Feb.
|Sportpark Quickborn GmbH.
Ziel des Workshops: -Faszienverklebungen lösen -Beweglichkeit verbessern -Schmerzen reduzieren -Parasympathikus aktivieren -Körperbewusstsein vertiefen -Emotionale Spannungen sanft freisetzen Wir dehnen nicht nur Muskeln – wir schaffen Raum im Gewebe und im Nervens
Zeit & Ort
21. Feb. 2026, 11:00 – 13:00
Sportpark Quickborn GmbH., Robert-Bosch-Straße 4-8, 25451 Quickborn, Deutschland
Über die Veranstaltung
STRETCH & ROLL
Faszien lösen. Nervensystem regulieren. Körper neu bewohnen.
In diesem wiederkehrenden Workshop verbinden wir gezielte Faszienarbeit mit ruhigem Yin-Stretching.
Du lernst, Spannungen nicht nur mechanisch zu lösen, sondern dein Nervensystem bewusst zu regulieren.
Viele Beschwerden entstehen nicht durch „zu wenig Dehnen“, sondern durch Dauerstress, Schutzspannung und verklebtes Gewebe.
Durch achtsames Rollen und längere Dehnimpulse schaffen wir Raum im Körper – und oft auch im Kopf.